[우리동네건강퍼즐맞추기] 운동프로그램 10회기 진행

*일    시: 2014년  6월 25일(수) 11:30 - 12:50

*장    소: 복지관 4층 체육관

*참여자: 지역 어르신 25명

 저번시간에 이어 이번시간에도 실버요가를 배우는 시간을 가졌습니다. 그 동안 굳어있던 몸을 유연화하기 위해

무리가 가지 않는 선에서 여러 요가동작을 실시하였습니다. 또한 무릎퇴행성 관절염에 효과가 있는 요가 동작을 배워

참여자들의 무릎 주변 근력 강화를 도모하였습니다.