금일 진행된 운동프로그램에는 내장기관을 마사지해주는 요가 동작을 함께 배워보는 시간을 통해 어르신들의 위장을 튼튼하게 하고, 몸의 에너지를 발생시켜 활력을 도모하고자 하였습니다. 또한 몸을 바르게 지탱하는 척추 강화 동작을 통해 허리통증을 완화하고 자세를 올바르게 교정하였습니다.^^

 

* 일시 : 2012년 6월  13일 수요일 13:00~14:30

* 장소 : 복지관 4층 체육관

* 내용 :  운동프로그램 『실버요가』

* 참여인원 :  재가 어르신 22명