깊은 호흡을 하는 명상시간을 통해 스트레스 및 근심걱정을 경감하고자 하였습니다. 또한 몸의 체중을 이용한 요가 동작을 통해 몸 전체의 근력을 강화하고, 무릎 관절 기능 향상을 도모하였습니다.

 

* 일시 : 2012년 6월  20일 수요일 13:00~14:30

* 장소 : 복지관 4층 체육관

* 내용 :  운동프로그램 『실버요가』

* 참여인원 :  재가 어르신 19명